Emagrecer™

Motivos do site

Quando decidi desenvolver este site, pensei exatamente em como poderia ajudar as pessoas que estão hoje passando por situações que eu passei por um bom tempo da minha vida. 
Pessoas que nÃo estão felizes com suas aparências, que não conseguem virar a mesa e dar um basta mudando suas vidas. 
Pe ...

Mitos e Verdades

O Frio também pode te ajudar a Emagrecer!

As temperaturas caíram e você só pensa em chocolate quente e fondue? Calma, a primeira coisa a saber é que o frio pode, sim, ser seu grande aliado para emagrecer e chegar ao verão com as medidas dos seus sonhos. Ao contrário do que muita gente pensa, o metabolismo fica mais acelerado no inverno, já ...

Truque para alisar a barrigaTruques

Alongar o psoas — um músculo que muita gente não conhece — ajuda a deixar o abdômen lisinho. Como passamos boa parte do tempo sentadas, o músculo flexor das coxas pode encurtar. Para ganhar uma melhor postura, tente este exercício:apóie um joelho no assento da cadeira e. sem arrebitar o bumbum, pres ...

Dicas

Lanchinhos que ajudam a Emagrecer!!!

Os lanches entre as refeições principais ajudam a ter uma alimentação equilibrada e saudável. A ingestão de alimentos deve ocorrer a cada 4 horas. Assim, no meio da manhã e da tarde é necessário consumir alimentos saudáveis e mais leves. Isso evitará que a fome se acumule, o que levaria a um excesso ...